Správy z iných zdrojov

Neustále optimalizujete pracovné procesy, s obrovskými nákladmi investujete do moderného softvéru a pravidelne školíte svojich zamestnancov, no napriek všetkým týmto logickým krokom podvedome cítite, že konečné výsledky vôbec nezodpovedajú vynaloženému úsiliu a financiám? Vaše analytické tabuľky síce môžu ukazovať teoreticky ideálne čísla, no každodenná realita hovorí úplne iným jazykom.

Skutočný problém pritom zväčša nespočíva v nedostatku vnútornej motivácie alebo v zlej organizácii práce. Najväčšie straty sa dejú úplne nenápadne. Akí skrytí nepriatelia vám môžu ukradnúť desiatky percent pracovnej efektivity?

Pôsobenie fyzikálnych vplyvov prostredia 

Keď sa bežne pohybujete vo vašej prevádzke, zvyčajne naplno vnímate len tie najvýraznejšie anomálie, ktoré si žiadajú okamžitú krízovú pozornosť. Uniká vám však sústavné pôsobenie fyzikálnych vplyvov prostredia, ktoré ticho, ale mimoriadne neúprosne odčerpávajú drahocennú energiu vám aj vašim ľuďom. Tieto deštruktívne faktory nemusia byť na prvý pohľad vôbec viditeľné.

Mikrovibrácie, parazitné rezonancie a konštantný mechanický šum spôsobený chodom silných čelných prevodoviek alebo iných súčiastok a strojov, pôsobia na centrálnu nervovú sústavu človeka doslova ako neviditeľný jed. Pracovník dlhodobo vystavený tomuto extrémnemu tlaku stráca pozornosť oveľa rýchlejšie, jeho reakčný čas rapídne klesá a chybovosť naopak prudko rastie. Nejde pritom o zlyhanie jednotlivca, ale o priame zlyhanie celého pracovného ekosystému.

Nesprávne odhlučnenie strojov v prevádzke

Ak chcete skutočne a definitívne eliminovať tento skrytý únik firemnej produktivity, musíte svoju pozornosť presunúť na dokonalú akustickú pohodu. Práve v tejto technickej oblasti sa v praxi často nelogicky šetrí, čo sa neskôr mimoriadne negatívne prejaví v podobe zvýšenej chybovosti a vysokej fluktuácie. Správna akustika nie je luxusom, ale technologickou nutnosťou.

Z hľadiska modernej ergonómie a prísnej ochrany zdravia pri práci je nevyhnutné odhlučnenie strojov najdôležitejším krokom k stabilizácii výkonu. Pokiaľ sa tento základný aspekt zanedbá hneď na začiatku, akékoľvek iné snahy o optimalizáciu ľudského potenciálu stroskotajú na neprekonateľnej bariére. 

Nekomplexný prístup k fyzikálnym faktorom prostredia 

Je načase si otvorene priznať, že nemôžete donekonečna zvyšovať denné normy a neustále tlačiť na vyšší výkon, ak samotné prostredie pracuje neúnavne proti vám. Zoberte si tento overený fakt z praxe k srdcu a začnite sa na vašu výrobu pozerať novými, analytickými očami. Uvidíte rezervy, ktoré ste doteraz prehliadali.

Odhalenie a následné odstránenie týchto skrytých zlodejov firemnej energie je vašou najdôležitejšou manažérskou a technickou výzvou pre nasledujúce obdobie. Prestaňte ignorovať fyziku a začnite ju aktívne využívať vo svoj prospech, čím si okamžite zabezpečíte obrovskú konkurenčnú výhodu na inak presýtenom a náročnom trhu.

Zdroj obrázka: mrzivica/magnific.com

ĎALŠIE SPRÁVY Z REGIÓNU

• Muránska planina sa premení na rozprávkový svet: Obľúbený „Muránsky Obor“ sľubuje víkend plný zábavy
• Stačí vám dobrý kurz angličtiny na to, aby ste sa uchytili na trhu práce?
• Zariaďujete deťom izbu? Tieto kroky zaistia, že zmena po rokoch nebude nutná

The post Skrytí nepriatelia, ktorí vám kradnú desiatky percent pracovnej efektivity? first appeared on Echoviny.sk - regionálne spravodajstvo | Regionálne správy | Hnúšťa | Tisovec | Revúca | Klenovec | Hrachovo | Kokava nad Rimavicou.

Prebudili ste sa do náročného rána a namiesto zaslúženého prílevu energie cítite v tele nepríjemné pnutie, stuhnutosť či tupú bolesť? Prvým inštinktom moderného človeka býva často rýchla návšteva domácej lekárničky a siahnutie po syntetických preparátoch.

Hoci vám voľnopredajné tabletky sľubujú okamžitú úľavu, v skutočnosti iba dočasne utlmujú varovný signál, ktorý vaše telo vyslalo. Tento prístup nerieši podstatu problému, iba maskuje symptómy, zatiaľ čo skutočná príčina ticho eskaluje hlboko pod povrchom tkanív.

Bezpečnou a jednoduchou alternatívou k liekom na odstránenie bolesti tela môže byť aj fyzioterapia. 

Fyzioterapia pomáha odhaliť pôvod fyzických ťažkostí bez chemickej záťaže

Keď hľadáte dlhodobo udržateľnú alternatívu, vaša pozornosť by sa mala zamerať na hĺbkovú mechaniku celého aparátu. Odborná fyzioterapia v Bratislave vám dokáže jasne ukázať, ako nesprávne pohybové stereotypy prispievajú k chronickému preťažovaniu svalov. Namiesto pasívneho prijímania chémie sa tak stávate aktívnym tvorcom svojho vlastného uzdravenia.

Veľkou výhodou tohto riešenia je jeho absolútna bezpečnosť a absencia vedľajších účinkov na váš tráviaci či kardiovaskulárny systém. Naučíte sa vnímať jemné signály svojho organizmu oveľa skôr, než prepuknú do štádia obmedzujúcej bolesti. Získate tak vedomú kontrolu nad každým pohybom.

Správne nastavená prevencia a mechanická ochrana tela 

Predstavte si svoje telo ako komplexnú budovu, kde každý pilier, sval a šľacha musí dokonale zapadať do celkového konceptu stability. 

Pravidelná a cielená starostlivosť o pohybový aparát zabráni vzniku nepríjemných situácii rovnako dobre ako kvalitné protipožiarne prestupy, ktoré chránia objekty pred šírením nečakaného živlu. 

Ak zachytíte nerovnováhu hneď v jej počiatkoch, investujete do svojej budúcnosti plnej plnohodnotného pohybu bez limitov. Nemusíte sa viac obávať, že vás náhle sekne v krížoch pri obyčajnom zaväzovaní šnúrok alebo pri hre s rodinou. 

Prirodzený pohyb spojený s hydratáciou a regeneráciou tkanív 

Svaly a šľachy pre svoju správnu funkciu nevyhnutne potrebujú dostatok tekutín a živín na bunkovej úrovni. Ak zanedbávate pitný režim, vaše tkanivá strácajú potrebnú elasticitu a stávajú sa oveľa náchylnejšími na mikrotraumy. Jednoduché zvýšenie príjmu čistej vody dokáže citeľne znížiť intenzitu svalových kŕčov.

ĎALŠIE SPRÁVY Z REGIÓNU

• Muránska planina sa premení na rozprávkový svet: Obľúbený „Muránsky Obor“ sľubuje víkend plný zábavy
• Stačí vám dobrý kurz angličtiny na to, aby ste sa uchytili na trhu práce?
• Zariaďujete deťom izbu? Tieto kroky zaistia, že zmena po rokoch nebude nutná

Kľúčovým faktorom úspechu je tiež riadené preťahovanie a systematické uvoľňovanie fascií, ktoré obaľujú celé vaše svalstvo. Keď týmto elastickým štruktúram doprajete pravidelný strečing, výrazne zlepšíte cirkuláciu krvi a urýchlite odplavovanie odpadových látok. Vaše telo na to odpovie okamžitým pocitom ľahkosti.

Žiadna zázračná pilulka na svete dlhodobo nevyrieši fakt, že trávite dlhé hodiny denne v strnulej polohe za pracovným stolom. Skutočná zmena nastáva v momente, keď prevezmete plnú kontrolu nad svojím denným režimom a pohybovými návykmi. Vy sami držíte v rukách kľúč k trvalej pohode.

Informácie uvedené v tomto článku slúžia výhradne na informačné a vzdelávacie účely a v žiadnom prípade nenahrádzajú odborné lekárske vyšetrenie, diagnostiku ani individuálnu liečbu. Pred začatím akéhokoľvek nového cvičebného programu alebo alternatívnej terapie sa vždy poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom alebo kvalifikovaným zdravotníckym odborníkom.

Zdroj obrázka: standret/magnific.com

The post Ako nájsť bezpečnú a jednoduchú alternatívu k liekom na bolesť tela? first appeared on Echoviny.sk - regionálne spravodajstvo | Regionálne správy | Hnúšťa | Tisovec | Revúca | Klenovec | Hrachovo | Kokava nad Rimavicou.

Ak vlastníte reštauráciu, zrejme neustále premýšľate, ako prilákať nových hostí. A ako aj v iných formách podnikania, aj tu platí, že záleží na skupine (potenciálnych) zákazníkov, ktorú chcete osloviť. Čo „platí“ na rodiny?

Praktický základ

Začať treba praktickými detailmi. Máte bezbariérový prístup pre kočíky, dostatok detských stoličiek a prebaľovací pult na toaletách? Niekto to berie ako samozrejmosť, ale zďaleka to nie je niečo, s čím sa dá počítať v každom podniku. A pritom sú to veci, ktoré môžu rozhodnúť o tom, či sa k vám rodina s radosťou vráti.

Kvalitná strava

Mnohé podniky robia chybu, že detské menu obmedzia na vyprážané jedlá a presladené nápoje. To však nie je nič pre deti, ktorých rodičia dbajú na to, aby sa zdravo stravovali. Zaraďte preto do detskej ponuky zdravšie alternatívy, prípadne pridajte možnosť objednať si menšie porcie štandardne ponúkaných jedál, aby si vybral naozaj každý. A náhrada presladených džúsov? Tak napr. domáce limonády s minimom cukru. Opäť to môže pôsobiť ako detail, ale v skutočnosti je to spôsob, ako vyniknúť medzi konkurenciou.

Atraktívna zóna pre deti

Malý stolík a pár pasteliek v rohu miestnosti nemožno považovať za detský kútik. Skutočným lákadlom je moderné interiérové detské ihrisko, na ktoré budú mať rodičia od svojho stola dobrý výhľad. Rodičia si tak v pokoji budú môcť vychutnať dokonca aj dezert, zatiaľ čo sa ich ratolesti v bezpečí zabavia.

Zážitky aj pre rodiny

Okrem pravidelných víkendových brunchov, či napr. každoročného otvárania letnej terasy organizujte eventy zamerané na rodiny. Animátori, zábavná pyrotechnika a pod. sú síce nákladmi navyše, ale takými, ktoré vám pomôžu zmeniť sa na obľúbené dejisko stretnutí rodín. A vďaka tomu sa o vás bude minimálne v rámci vášho regiónu s nadšením hovoriť.

Zdroj obrázka: Autor: gerasimovvvv / magnific.com

ĎALŠIE SPRÁVY Z REGIÓNU

• Muránska planina sa premení na rozprávkový svet: Obľúbený „Muránsky Obor“ sľubuje víkend plný zábavy
• Stačí vám dobrý kurz angličtiny na to, aby ste sa uchytili na trhu práce?
• Zariaďujete deťom izbu? Tieto kroky zaistia, že zmena po rokoch nebude nutná
• Stav, ktorý môže narušiť vykonávanie dôležitých a bežných činností v živote
• Skrytí nepriatelia, ktorí vám kradnú desiatky percent pracovnej efektivity?

The post Oživte svoju reštauráciu vďaka rodinám s deťmi first appeared on Echoviny.sk - regionálne spravodajstvo | Regionálne správy | Hnúšťa | Tisovec | Revúca | Klenovec | Hrachovo | Kokava nad Rimavicou.

Časom môže aj tá najkrajšia obývačka zovšednieť. Na to, aby ste jej vliali nový život, nepotrebujete tisíce eur. Skutočné teplo domova sa ukrýva predovšetkým v detailoch. Prinášame vám štyri tipy, s ktorými svoju obývačku premeníte na nepoznanie takmer okamžite.

Čarovanie s textíliami

Najrýchlejším a pritom cenovo dostupným spôsobom, ako radikálne zmeniť dojem z miestnosti, sú textílie. Staršia pohovka získa okamžite svieži nádych, ak cez ňu prehodíte novú deku s výraznou textúrou a pre dekoračné vankúše nakúpite obliečky v nových farbách. A keďže sa blíži leto, ideálne budú ľahké pastelové farby.

Vrstvenie svetla

Osvetlenie je základom príjemnej atmosféry. Spoliehať sa večer len na silné centrálne stropné svietidlo priestor zbytočne oberá o intimitu. Útulnosť dosiahnete takzvaným vrstvením svetla. Jednoducho doplňte do obývačky ďalšie zdroje svetla, napr. dizajnovú stojacu lampu k sedacej súprave alebo menšiu lampičku na komodu. Nezabudnite zvoliť žiarovky s teplým bielym svetlom, ktoré dokonale navodí pocit pokoja a večerného relaxu.

Kusový koberec

Podlahy sú nesmierne praktické na údržbu, no priestoru často uberajú na pocite tepla. Moderné kusové koberce pritom dokážu miestnosť vizuálne zjednotiť a zútulniť. Dnes už vôbec nemusíte kobercom zakrývať celú podlahu v miestnosti, úplne postačí menší dizajnový koberec pod konferenčný stolík alebo k sedačke. Okrem toho, že obývacia izba získa elegantnejší vzhľad, rozdiel v pocítite aj v pohodlí, keď si na takýto koberec večer položíte bosé nohy.

Sila vône

Pri zariaďovaní sa často sústredíme len na zrak, no zabúdame na ostatné zmysly. Kvalitná vonná sviečka, či elegantný difuzér so správne zvolenou harmonickou arómou dodajú obývačke punc luxusu. A to bez námahy, či veľkých investícií.

Zdroj obrázka: Autor: Ambreen / magnific.com

ĎALŠIE SPRÁVY Z REGIÓNU

• Muránska planina sa premení na rozprávkový svet: Obľúbený „Muránsky Obor“ sľubuje víkend plný zábavy
• Stačí vám dobrý kurz angličtiny na to, aby ste sa uchytili na trhu práce?
• Zariaďujete deťom izbu? Tieto kroky zaistia, že zmena po rokoch nebude nutná

The post Ako oživiť obývačku bez drahej prerábky? 4 overené tipy first appeared on Echoviny.sk - regionálne spravodajstvo | Regionálne správy | Hnúšťa | Tisovec | Revúca | Klenovec | Hrachovo | Kokava nad Rimavicou.

Zdroj obrázka: Autor: sharpiloandrey / magnific.com

Máte balkón, ktorý sa stal obľúbeným cieľom mestského vtáctva, a ranná káva na čerstvom vzduchu sa tak často mení na upratovanie toho, čo vám po operených návštevníkoch na balkóne ostane? Ak áno, je čas na radikálne a skutočne efektívne riešenie, ktoré vám vráti stratený komfort. Leto sa už blíži a vy predsa chcete (aj) na balkóne oddychovať a nie neustále bojovať s neporiadkom.

Zabudnite na nefunkčné „strašiaky“

Ak vás už po odhrnutí záclon a pohľade cez okno prejde chuť na kávu na balkóne, je čas s vtáctvom zabojovať. Mnoho majiteľov bytov na odplašenie mestského vtáctva skúša rôzne plastové makety havranov, CD-čka, či reflexné pásky. Takéto „strašiaky“ však fungujú len dočasne, keďže holuby, či iné vtáky rýchlo zistia, že im v skutočnosti žiadne nebezpečenstvo nehrozí.

Ak chcete naozajstný pokoj a koniec neustálemu upratovaniu, najefektívnejším riešením sú moderné siete proti vtákom. Sú navrhnuté tak, aby boli z ulice takmer neviditeľné a nenarúšali nielen váš výhľad, ale ani celkový vzhľad fasády bytového domu. Navyše sú vyrobené z kvalitných materiálov odolných voči UV žiareniu a nepriaznivým poveternostným vplyvom, takže vám budú spoľahlivo slúžiť dlhé roky.

Využívajte svoj balkón bez kompromisov

Siete proti vtákom vám ušetria množstvo času, ktorý by ste inak trávili únavným drhnutím, a chránia aj vaše zdravie. Vtáčí trus totiž nie je len mimoriadne nevzhľadný, ale predstavuje aj vážne hygienické riziko plné baktérií a parazitov. A okrem toho, kvôli svojmu agresívnemu zloženiu, dlhodobo ničí povrchovú úpravu dlažby, či zábradlí. Vďaka sieťam proti vtákom sa váš balkón opäť stane skutočne čistým a pokojným miestom, kde si môžete kedykoľvek vychutnať chvíľku pre seba bez toho, aby vás čokoľvek vyrušovalo.

ĎALŠIE SPRÁVY Z REGIÓNU

• Muránska planina sa premení na rozprávkový svet: Obľúbený „Muránsky Obor“ sľubuje víkend plný zábavy
• Stačí vám dobrý kurz angličtiny na to, aby ste sa uchytili na trhu práce?
• Zariaďujete deťom izbu? Tieto kroky zaistia, že zmena po rokoch nebude nutná

The post Balkón bez holubov: ako si konečne užiť výhľad, či rannú kávu v pokoji? first appeared on Echoviny.sk - regionálne spravodajstvo | Regionálne správy | Hnúšťa | Tisovec | Revúca | Klenovec | Hrachovo | Kokava nad Rimavicou.

Hledáte recept na dokonale šťavnatý rýžový nákyp, který bude chutnat přesně jako ten od babičky z vašeho dětství? Tento domácí nákyp s nadýchanou bílkovou pěnou a voňavými broskvemi není vůbec vysušený, je úžasně krémový a jeho přípravu zvládne opravdu každý. Pro celou rodinu je to ideální volba na víkendový dezert nebo sladký oběd.

V horkých dnech banány přezrávají, hnědnou a některé děti je v takovém stavu odmítají jíst. V tom případě zvolte jako možnou alternativu přípravu tohoto koktejlu, kde přezrálost nevadí.

Keď dnes vojdete do areálu spoločnosti Fabrika SK v Rimavskej Sobote, nájdete veľkú predajňu, obrovské skladové zásoby, servisné vozidlá aj desiatky ľudí, ktorí denne riešia kúrenie, vodu, plyn či havárie v domácnostiach aj firmách. Spoločnosť dnes zabezpečuje kompletné služby od predaja kotlov, podlahového kúrenia či tepelných čerpadiel až po montáž, servis a havarijnú službu 7 dní v týždni, počas celého zimného obdobia.

Súčasťou portfólia spoločnosti Fabrika SK sú aj odborné revízie plynových rozvodov a plynových zariadení, ktoré realizuje v rodinných domoch aj v komerčných priestoroch.

Málokto by však povedal, že firma vznikla v obyčajnej garáži. „Momentálne sme predajňa, montážna aj servisná firma. Robíme vodu, kúrenie, plyn, plynové prípojky, podlahové kúrenia, kanalizácie, komíny, kotly, tepelné čerpadlá, klimatizácie aj solárne systémy. V podstate kompletné riešenia na kľúč,“ hovorí majiteľ spoločnosti Csaba Kusza.

Dnes má firma spolu 28 zamestnancov, a ako sám Csaba Kusza hovorí, bez nich by to nešlo. No začiatky boli úplne iné.

Zdroj: Fabrika SK - časť tímu, 2026

Príbeh firmy Fabrika.sk sa začal ešte dávno pred samotným vznikom firmy. Csaba Kusza odišiel spolu s manželkou najskôr do Anglicka a neskôr do Írska. Cieľ bol jednoduchý – zarobiť peniaze a vrátiť sa domov. „Išli sme do zahraničia s jediným cieľom – našetriť peniaze a raz podnikať doma,“ spomína.

Po návrate na Slovensko nastúpil do firmy, ktorá sa venovala kotlom a kúreniu. Hľadali človeka s angličtinou a technickým vzdelaním. Práve tam získal prvé skúsenosti. „Tri roky som sa učil, ako funguje obchod, technika aj celý systém okolo kúrenia. A potom sme si povedali, že ideme na vlastnú cestu.“

A tak sme v roku 2013 spolu s Radimom Poledňákom vytvorili spoločnosť Fabrika.sk.

Začínali doslova od nuly. Bez veľkých priestorov, bez skladu, bez zamestnancov. „Boli sme garážová firma. Dovážali sme liatinové kotly z Turecka a predávali ich cez internet. Robili sme úplne všetko sami.“

Neskôr začali dovážať aj moderné peletové kachle z Talianska. Ako jedni z prvých na Slovensku ich nielen predávali, ale aj montovali a servisovali. Práve montáže ich postupne posunuli ďalej. „Ľudia sa nás stále pýtali, že dobre, kotol si u nás kúpili, ale kto im to namontuje? Tak sme išli montovať.“

Na prvú väčšiu zákazku dodnes spomína veľmi presne. „Sľúbil som, že to zvládneme za týždeň. Išlo o kompletnú výmenu kúrenia, radiátorov aj rozvodov v trojposchodovom rodinnom dome. Ráno sme začínali o siedmej a končili sme o jedenástej večer, aby sme to stihli. A stihli sme,“ hovorí s úsmevom majiteľ.

V tom období robili všetko len dvaja ľudia. Ráno išli obchodovať v obleku, poobede montovať a večer riešili servis. „Boli dni, keď sme išli do Bratislavy za obchodom, potom sme sa v aute prezliekli do montérok a pokračovali montovať kotly,“ hovorí majiteľ s úsmevom.

Najťažšie boli prvé roky. „Bolo bežné, že telefón zazvonil aj 24. decembra. Sadli sme si k večeri a volali nám, že rodina ostala bez kúrenia. Tak som sadol do auta a išiel.“ Práve vtedy si podľa neho uvedomili, že nechcú byť len obyčajnou predajňou, chcú ľuďom pomáhať a tak vzniklo heslo - SME TU PRE VÁS!

„Chceli sme, aby ľudia vedeli, že keď si kúpia u nás kotol, alebo vykurovacie zariadenie, postaráme sa o nich aj s namontovaním a následným servisom.“ Dnes firma zabezpečuje v zimnom období havarijnú službu 7 dní v týždni. Prioritu majú však ich zákazníci, no pomôcť sa snažia každému.

„Ľudia nám často hovoria, že firmy, ktoré im kúrenie montovali pred rokmi, už neexistujú alebo odišli do zahraničia. My sme stále tu a budeme pre našich zákazníkov, na nás sa môžu spoľahnúť.“

Postupne garáž nestačila Fabrika SK sro - 2018 - prerábka predajne

Firma sa presťahovala do prenajatých priestorov a neskôr kúpila vlastný areál. „Ani sme nevedeli, či na to máme. Banka nám však povedala, že máme dobrý kredit a môžeme do toho ísť.“

Pôvodný plán bol jednoduchý – menšia predajňa a sklad za približne 50-tisíc eur.

Fabrika SK sro - 2018 - prvé naskladnenie

Realita však prišla veľmi rýchlo. „Zákazníci stále hovorili, že z desiatich vedia u nás kúpiť sedem. Tak sme začali rozširovať sklad.“ Dnes majú na sklade viac ako 9-tisíc položiek.

Fabrika SK - predajňa 2026

„Keď niekto príde, nechceme, aby musel ísť ku konkurencii kvôli jednej súčiastke.“ Firma postupne vybudovala aj servisné oddelenie a vyškolila vlastných servisných technikov.

„Dnes sme jediná z mála firiem na Slovensku, ktorá funguje ako predajňa, montážna firma aj servis zároveň.“

Významným posunom bol začiatok spolupráce so značkou Vaillant. „Tri roky sme chodili za nimi na výstavy, presviedčali ich a snažili sa dostať medzi partnerov.“ Nakoniec uspeli. „Prvá objednávka bola za 70-tisíc eur. Veľa nocí som vtedy nespal,“ spomína pán Kusza.

Dnes majú rovnaké obchodné podmienky ako veľké firmy s viac ako stovkou pobočiek po Slovensku a Čechách. „V roku 2025 sme namontovali najviac kotlov a výrobkov na Slovensku značky Vaillant a Protherm. Nešlo len o predaj, ale o kompletné realizácie aj servis.“

Fabrika SK - 2026 - časť tímu Ľudia riešia kotly neskoro

Aj preto dnes vo firme upozorňujú, že leto je ideálny čas na servis či výmenu starých kotlov. „Ľudia sa začnú spamätávať až v septembri. Vtedy už máme čakacie doby aj dva mesiace.“

Podľa Csabu Kuszu množstvo domácností funguje na 15 či 20 rokov starých zariadeniach. „Mnohí radšej zaplatia 400 až 700 eur za opravu výmenníka, lebo nemajú peniaze na nový kotol. Lenže nové kotly stoja približne 1 300 euro a dokážu ušetriť 25 až 30 percent spotrebovanej energie.“

Vo firme zároveň upozorňujú, že zanedbané prehliadky môže znamenať aj stratu záruky. „Veľa ľudí ani nevie, že kotly potrebujú pravidelné ročné prehliadky.“ Dôležité podľa neho bude aj obdobie najbližších mesiacov.

„Ceny kotlov, radiátorov aj ďalších materiálov sa budú meniť. Preto odporúčame riešiť výmenu čo najskôr.“

Aj po 14 rokoch však vo firme tvrdia, že ich filozofia zostáva rovnaká ako na začiatku. „Ideme dovtedy, kým daný problém neodstránime.“

Fabrika SK nájdete na Čerenčianskej 2778, Rimavská Sobota, telefónne číslo: 0908 429 960
od podnelka do piatka od 7:00 do 17:00
v sobotu od 8:00 do 12:00

Fabrika SK sro - otváranie predajne - 4. júna 2018 Fabrika SK sro - 2021 Fabrika SK sro - 2026

PR článok

ĎALŠIE SPRÁVY Z REGIÓNU

• Muránska planina sa premení na rozprávkový svet: Obľúbený „Muránsky Obor“ sľubuje víkend plný zábavy
• Stačí vám dobrý kurz angličtiny na to, aby ste sa uchytili na trhu práce?
• Zariaďujete deťom izbu? Tieto kroky zaistia, že zmena po rokoch nebude nutná

The post Začínali v garáži, dnes zabezpečujú kúrenie, vodu a plyn pre celý región. Fabrika.sk oslávi 14 rokov first appeared on Echoviny.sk - regionálne spravodajstvo | Regionálne správy | Hnúšťa | Tisovec | Revúca | Klenovec | Hrachovo | Kokava nad Rimavicou.

Slovenské bytové domy prechádzajú veľkou zmenou. V roku 2026 sa z obyvateľov stávajú aktívni odberatelia – teda ľudia, ktorí elektrinu nielen spotrebujú, ale si ju aj sami vyrábajú, najčastejšie pomocou solárnych panelov na strechách.

Výhody z takejto energie patria priamo vlastníkom bytov. O jej rozdelenie sa stará Energetické dátové centrum, ktoré presne vyhodnocuje spotrebu každých 15 minút.

Článok pokračuje pod reklamou

Stále viac domov sa zapája aj do energetických komunít. Tie umožňujú susedom spoločne investovať do obnoviteľných zdrojov a deliť sa o vyrobenú energiu – dokonca aj medzi viacerými budovami.

Moderné technológie pritom zabezpečujú presné meranie spotreby, férové rozdelenie nákladov a pripravenosť na nové trendy, ako je nabíjanie elektromobilov podľa normy STN EN 61851.

Prečo je to dôležité:

• férové a transparentné rozdelenie elektriny,
• nižšie účty za energie,
• ochrana pred neprimeranými poplatkami.

Výsledkom je modernejšie, úspornejšie a spravodlivejšie bývanie. Investícia do týchto riešení sa môže vrátiť už približne za šesť rokov.

Zdroj: Združenie pre lepšiu správu bytových domov, Bratislava
www.lepsiasprava.sk | www.svb.sk | www.bytovydom.sk

V prípade záujmu o doplňujúce informácie alebo dohodnutie rozhovoru s JUDr. Mgr. Marekom Perdíkom sme vám plne k dispozícii.

ĎALŠIE SPRÁVY Z REGIÓNU

• Muránska planina sa premení na rozprávkový svet: Obľúbený „Muránsky Obor“ sľubuje víkend plný zábavy
• Stačí vám dobrý kurz angličtiny na to, aby ste sa uchytili na trhu práce?
• Zariaďujete deťom izbu? Tieto kroky zaistia, že zmena po rokoch nebude nutná

The post Bytové domy sa menia: v roku 2026 si budú obyvatelia vyrábať vlastnú energiu first appeared on Echoviny.sk - regionálne spravodajstvo | Regionálne správy | Hnúšťa | Tisovec | Revúca | Klenovec | Hrachovo | Kokava nad Rimavicou.

Leto je za rohom a s ním aj čas na oddych, slnko a skvelé chvíle pri vode. Ak máte obavy, že sladkosti môžu ovplyvniť vašu postavu alebo zdravie, máme pre vás riešenie! S Diabliss® si môžete dopriať sladkú chuť bez výčitiek, a to aj vtedy, ak sa staráte o svoju váhu alebo zdravie.

Nadmerný príjem cukru môže viesť k vážnym civilizačným ochoreniam, ako je cukrovka, obezita, vysoký krvný tlak a mnohé ďalšie. Vedeli ste, že v Európe dnes trpí cukrovkou až 170 miliónov ľudí? Sú to alarmujúce štatistiky.  Pri diabetes 2. typu zohrávajú dôležitú úlohu aj správne zvolené potraviny pre diabetikov, ktoré pomáhajú udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi.

Čo je to Diabliss®?

Diabliss® nie je len obyčajný cukor. Tento 100 % prírodný produkt je vyrobený z trstinového cukru a obohatený o 7 aktívnych rastlinných extraktov, ktoré mu dodávajú nielen skvelú chuť, ale aj ďalšie zdravotné benefity. Na jeho vývoji sa podielal aj skúsený potravinársky technológ zo Slovenska, čo zabezpečuje vysokú kvalitu a dôkladnú prípravu produktu.

Vhodný pre diabetikov, tehotné ženy aj deti

Čo robí Diabliss® jedinečným, je jeho nízky glykemický index (GI), ktorý dosahuje hodnotu len 44,4. To je porovnateľné s bežnými druhmi zeleniny, ako je napríklad brokolica alebo uhorka. Tento faktor znamená, že Diabliss® nevyvoláva prudké zvyšovanie hladiny cukru v krvi, čo ho robí ideálnym sladidlom pre diabetikov, tehotné ženy aj deti, ktorí potrebujú dbať na zdravú a vyváženú stravu.

100 % prírodný a autentická chuť

Na rozdiel od bežných cukrov, Diabliss® neobsahuje žiadne umelé sladidlá, toxický rafinovaný cukor ani rozšírený fruktózový sirup, ktorý je bežne prítomný v mnohých sladidlách. Tento prírodný cukor vám ponúka autentickú sladkosť, ktorá je vynikajúca na varenie, pečenie aj sladenie nápojov. Môžete si ho teda vychutnať v tradičných veľkonočných koláčoch, alebo ako sladidlo do čaju, kávy či smoothies.

Sladká harmónia medzi chuťou a zdravím

Diabliss® je dokonalá harmónia medzi sladkou chuťou a zdravým životným štýlom. Jeho všestranné použitie vám umožní nielen pripraviť obľúbené dezerty, ale aj sladké nápoje bez kompromisov v oblasti zdravia. Doprajte si sladkú chuť bez výčitiek!

Francúzsky pôvod s dostupnosťou pre Slovensko

Ako prezradil spolutvorca a vedúci vývoja Marek Šarmír, hoci je Diabliss® primárne určený pre francúzsky trh, sme hrdí, že vám ho môžeme priniesť aj na slovenské stoly. Tento produkt je skutočne výnimočný a prináša do slovenských domácností kvalitu a zdravie v každej lyžičke.

Nezáleží na tom, či sa chudnete do plaviek, máte cukrovku, alebo jednoducho dbáte na svoje zdravie – Diabliss® je ideálnym sladidlom pre každého.

Doprajte si sladkosti bez obáv a užívajte si leto bez výčitiek! Diabliss® je dostupný na našej webovej stránke www.diabliss.sk. Nezmeškajte príležitosť a pridajte sa k revolúcii zdravého sladenia!

Diabliss® je dostupný na našej webovej stránke www.diabliss.sk.

ĎALŠIE SPRÁVY Z REGIÓNU

• Muránska planina sa premení na rozprávkový svet: Obľúbený „Muránsky Obor“ sľubuje víkend plný zábavy
• Stačí vám dobrý kurz angličtiny na to, aby ste sa uchytili na trhu práce?
• Zariaďujete deťom izbu? Tieto kroky zaistia, že zmena po rokoch nebude nutná
• Stav, ktorý môže narušiť vykonávanie dôležitých a bežných činností v živote
• Skrytí nepriatelia, ktorí vám kradnú desiatky percent pracovnej efektivity?

The post Diabliss: Prírodný trstinový cukor pre zdravý životný štýl first appeared on Echoviny.sk - regionálne spravodajstvo | Regionálne správy | Hnúšťa | Tisovec | Revúca | Klenovec | Hrachovo | Kokava nad Rimavicou.

Regeneračné Ivi centrum nevzniklo ako klasický podnikateľský projekt. Nevzniklo ako biznis plán. Vzniklo ako odpoveď na život – z bolesti, lásky a odhodlania nevzdať sa. Presne taký je príbeh Regeneračného Ivi centra v Lučenci, za ktorým stojí Marcela Žitňáková.

Ako uviedla, nie je to len miesto, kde si ľudia chodia oddýchnuť. Ale priestor, kde sa stretáva ľudskosť, pochopenie a hlboký rešpekt k životu v jeho rôznych podobách.

Začalo sa to narodením syna

Marcela si dodnes pamätá moment, keď sa jej ako dvadsaťročnej narodil syn Ivi. Jeden z najšťastnejších okamihov jej života však rýchlo vystriedala realita – lekári jej oznámili, že má Downov syndróm. „Šťastie vystriedali otázky, strach a veľká neistota,“ spomína Marcela.

Napriek tomu sa rozhodla, že sa nevzdá. Aj keď na výchovu ostala sama, oprela sa o vieru, nádej a vnútornú silu. Práve tieto hodnoty sa neskôr stali základom všetkého, čo dnes tvorí jej centrum.

Križovatka, ktorá zmenila všetko

Myšlienka založiť centrum nevznikla ako plán. Prišla v období, keď Marcela prežívala ďalšiu náročnú životnú etapu. Po strate zamestnania ostala takmer rok bez práce. V tom čase mal jej syn už po škole a ona si kládla otázku, ktorú si kladie mnoho ľudí: Čo ďalej? „Mala som štyridsať rokov a otázku čo s načatým životom.“ Práve vtedy prišlo nenápadné rozhodnutie – skúsiť masérsky kurz. "Bez veľkých očakávaní, len s pocitom, že by to mohlo mať zmysel. A malo."

Z práce vzniklo poslanie

Marcela postupne zistila, že práca s telom a pomoc ľuďom pri regenerácii jej dáva hlboký význam. Z malej myšlienky sa začala rodiť cesta, ktorá 14. apríla 2014 vyústila do otvorenia Regeneračného Ivi centra.

Dnes centrum ponúka široké spektrum masáží a terapií – od jemných aromaterapeutických techník, cez reflexnú terapiu chodidiel, veľmi obľúbenú bukálnu masáž tváre, až po moderné regeneračné metódy ako suchý uhličitý kúpeľ, andulačnú terapiu, oxygenoterapiu, terapiu červeným svetlom, celotelovú lymfodrenáž, prístrojovú maderoterapiu a ďalšie. No to, čo ho robí výnimočným, nie je len ponuka služieb.

Telo a duša ako jeden celok

Filozofia Ivi centra je jednoduchá, no silná – človeka nemožno rozdeliť na telo a psychiku. Dlhodobý stres, napätie či vyčerpanie sa skôr či neskôr prejavia aj fyzicky. Preto sa v centre nesústredia len na svaly, ale aj na upokojenie nervového systému. „Telo sa regeneruje najlepšie vtedy, keď sa cíti bezpečne,“ uviedla Marcela.

Aj preto zohráva v centre dôležitú úlohu atmosféra, prístup a napríklad aj aromaterapia. Ako Marcela upresnila, masáž tu nie je len mechanická procedúra – je to spôsob, ako telu aj mysli dovoliť spomaliť.

Sila spolupráce a dôvery

Podľa Marceli je dôležitou súčasťou príbehu aj spolupráca s Vlaďkou Pálešovou, skúsenou lymfoterapeutkou. Ich spolupráca vyrástla prirodzene – z dlhoročného poznania, dôvery a spoločnej cesty. A práve takéto spojenia dávajú centru ďalší rozmer.

Ako regenerujú oni?

„Aj my, ktorí sa staráme o druhých, musíme myslieť na vlastnú regeneráciu,“ hovorí Marcela. Priznáva, že najčastejšie siaha po andulačnej terapii, ktorú vníma ako veľmi účinnú a zároveň šetrnú metódu. Ide o biofyzikálnu terapiu, ktorá pracuje s rezonančnými vibráciami v kombinácii s infračerveným teplom.

„Počas nej dochádza k jemnému rozkmitaniu telesných tekutín – krvi, lymfy aj medzibunkového prostredia. Tým sa aktivuje krvný aj lymfatický obeh, zlepšuje sa okysličenie buniek a telo sa prirodzene čistí,“ približuje.

Podľa jej slov je veľkou výhodou, že nepôsobí len lokálne. „Nezameriava sa na jedno miesto, ale ovplyvňuje organizmus komplexne. Preto ju využívame pri bolestiach chrbtice, svalovom napätí, stagnácii lymfy, ale aj pri únave či spomalenom metabolizme.“

A čo klienti?

Keď príde reč na klientov, odpoveď je podľa jej slov v tomto období úplne jasná. „Na jar jednoznačne vedie celotelová prístrojová lymfodrenáž,“ hovorí bez váhania. Ako vysvetlila, práve po zime býva organizmus spomalený a lymfatický systém preťažený. „Lymfa je často zanedbávaná, pritom zohráva obrovskú úlohu. Lymfodrenáž pomáha rozhýbať jej tok, uvoľniť zadržiavanú vodu v tele, zmierniť opuchy a celkovo odľahčiť organizmus.“

Ako doala, do centra prichádzajú aj klienti na odporúčanie lekárov, najmä pri riešení lymfedémov. „V takých prípadoch ju kombinujeme s ručnou lymfatickou masážou, aby bol efekt čo najvýraznejší.“

Terapiu odporúča aj športovcom a aktívnym ľuďom ako formu regenerácie po záťaži. Dôležitý je však podľa nej správny postup. „Pred každou lymfodrenážou najskôr otvárame lymfatické cesty. A klientov učíme aj to, ako si vedia pomôcť doma. To je pre nás veľmi dôležité.“

Zo skúseností hovorí, že výsledky sú často citeľné veľmi rýchlo. „Ľudia k nám prichádzajú unavení, vyčerpaní. No po terapii často hovoria, že cítia príval energie, menšiu bolesť a hlavne to, že si konečne dokázali vypnúť hlavu.“ Aj preto venovali celý marec práve lymfatickému systému. „Na našej facebookovej stránke prebieha súťaž a klientom prinášame aj malé darčeky ako podporu na tejto ceste,“ dodáva s úsmevom.

Klienti centra podľa nej veľmi rýchlo pochopia jednu vec – Ivi nie je „iný“. Je jednoducho Ivi. "Mnohí hovoria, že má zvláštnu, príjemnú energiu. A možno práve on je tým najväčším posolstvom celého príbehu. Nikdy totiž nevieme, čo nám život prinesie. Dnes sme zdraví a všetko máme pod kontrolou – a zajtra môže byť všetko inak."

Nájdete ich na: Masarykova 7, Dom služieb (vchod -prízemie z parkoviska), Lučenec, kontakt: tel.č.:0907 618 715, e-mail:kontakt@ivicentrum.com, web: ivicentrum.com

či na sociálnych sieťach: instgrame ivicentrum alebo facebooku ivicentrum

Nie len jeden deň v roku 21. marec – Svetový deň Downovho syndrómu – má pre Marcelu osobitný význam. Symbolika rôznych ponožiek na prejav solidarity je krásna, no ona si kladie otázku: Čo bude zajtra?

Podľa nej by inklúzia nemala byť len symbolom jedného dňa, ale prirodzenou súčasťou každodenného života. „Dajme šancu. Skúsme počúvať. Možno byť aj priateľom.“

Miesto, kde sa lieči viac než telo

Regeneračné Ivi centrum dnes nie je len o terapiách. Je o stretnutiach, príbehoch, o ľuďoch, ktorí sa navzájom obohacujú. Je dôkazom toho, že aj z náročných životných situácií môže vzniknúť niečo krásne a zmysluplné. A možno aj pripomienkou, že svet nepotrebuje viac dokonalosti. Potrebuje viac ľudskosti.

• Muránska planina sa premení na rozprávkový svet: Obľúbený „Muránsky Obor“ sľubuje víkend plný zábavy
• Stačí vám dobrý kurz angličtiny na to, aby ste sa uchytili na trhu práce?
• Zariaďujete deťom izbu? Tieto kroky zaistia, že zmena po rokoch nebude nutná

The post Nie všetko vzniká ako biznis. Niekedy je to odpoveď na život first appeared on Echoviny.sk - regionálne spravodajstvo | Regionálne správy | Hnúšťa | Tisovec | Revúca | Klenovec | Hrachovo | Kokava nad Rimavicou.

Pečené empanadas neboli masové šátečky z kynutého těsta s hovězí a vepřovou náplní. Podáváme je s výrazným koriandrovým dresinkem.

Mini pizzy z listového těsta s pestem, šunkou, sýrem a zeleninou. Rychlou slanou chuťovku na oslavu i návštěvu upečeme za 45 minut.

Lehký trifle s lesním ovocem, tvarohovým krémem a křupavou vrstvou. Nepečený dezert do skleničky připravíte za 30 minut.

Třešně ve smetanové omáčce a kuřecí maso - zajímavá, přesto chutná kombinace.

Rychlý a lehký moučník. Recept na bublaninu ze sezónního ovoce.